Oefeningen per lichaamsdeel

• Voeten & Enkels 10
• Dijen & Benen 8
• Bekken & Buik 10
• Borst 12
• Armen & Schouders 12
• Nek & Keel 9
• Kaak & Mond 6
• Ogen & Hoofd 7
• Hele Lichaam 12